DIE FITNESSKURSE

DIE FITNESSKURSE

Die erste und originale kreuzfahrt, die sich mit fitness befasst,

Mit masterclass Zumba® und internationalen presentatoren

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Zumba®

Zweifellos ein aussergewöhnlicher Fitnesskurs : man tanzt zu tollen Songs, mit fantastischen Menschen und ohne es zu merken, verbrennt man enorm viele Kalorien.

Zumba ist ein Fitnesskurs in der Gruppe mit Musik, man tanzt und bewegt sich zu karibischen Rhythmen, in Kombination mit den bewährten Moves aus der Aerobic.

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Cross Cardio

Cross Cardio zeigt den Ablauf und die richtige Technik von Grundübungen. Verschiedene Möglichkeiten des Trainings und der Intensität werden angeboten. Geeignet für den weniger trainierten Sportler, bis zum sehr trainierten Athleten. Im Focus steht das Motto des bekannten brasilianischen Trainers Jairo, Ausdauertraining und Muskelaufbau : „Die umfassende Stärkung und Verbesserung des Einzelnen“. Das Training basiert auf Herz - Kreislauf und funktionellen bzw. zielorientierten Übungen. Die Übungen werden im durchdachten Wechsel ausgeführt, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden kombiniert. Das Konzept ist, dass Stärke im Zentrum des Körpers entsteht und sich von dort in die äusseren Zonen des Körpers ausbreitet.

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Brazuca®

Brazuca Fitness ist ein neuer Trend in der Fitness-Welt sowie im Wohlbefinden. Unser Plan unterscheidet sich von allen anderen, da wir einen brasilianischen Eindruck von 100% anstreben. Brazuca Fitness wird von Andrè Cruz, Choreograf, Tänzer und Fitnesstrainer, kreiert. Die Brazuca-Fitness ist eine explosive Mischung, die grundlegende Bewegungen im Fitnessstudio, Stammesrhythmen und brasilianischen Tanz, Afro-Tanzbewegungen, Bewegungen der brasilianischen Kampfsportarten wie Capoeira und Maculele sowie den wichtigsten Bestandteil eines erfolgreichen Fitnessprogramms beinhaltet: FUN. Ein Gesamttraining, das Cardio- und Krafttraining kombiniert. Brazuca Fitness hält den Unterricht erfolgreich, dank der Wahl der richtigen Musik, die den Teilnehmern viel Energie schenkt und sich in jene Rhythmen einlassen lässt, die in der Tradition der brasilianischen und lateinischen Kultur bereits Spaß machen.

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Reggaeton Fitness®

Die Mission von Reggaeton Fitness ist, jedem Teilnehmer Glück und Ruhe zu vermitteln. Stress abzubauen und so das mentale und körperliche Gleichgewicht und Wohlbefinden zu steigern.

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Pound®

Anstatt Musik zu hören, werden Sie zur Musik in diesem aufregenden Ganzkörpertraining, das Cardio, Konditionstraining und Krafttraining mit Bewegungen kombiniert, die von Yoga und Pilates inspiriert sind. Verwendung von Ripstix® (mit zusätzlichen Gewichten), speziell für das Training entwickelten Stangen.

POUND® wurde für alle Fitnessniveaus entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre, um sich fallen zu lassen, aufgeregt zu werden, sich zu stärken und zu tanzen!

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Street Workout

Die Idee des Street Workouts hatten Simone Massaro und Mario Intorto. Die zwei Partner haben einige Jahre das „Indoor Fitness“ praktiziert, sportliche Aktivität in einem geschlossenen Raum. Die Teilnehmer tragen Wireless Kopfhörer. Sie beschliessen, die Wände einzureissen und den Sport nach draussen zu verlegen. Die Möglichkeit mit den Anweisungen des Coaches im Freien grosse Gruppen zu erreichen, macht diesen Sport zu etwas ganz Besonderem. Viele Sportler schliessen sich zusammen und folgen gemeinsam dem Rhythmus und den Coaches. Man hat die Möglichkeit Street Workout überall auszuüben und es ist ein besonderer Reiz an historischen und bedeutenden Orten einer Stadt zu trainieren. Ein einmaliges Trainingserlebnis.

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Sambafit®

Es ist die Neuheit der Fitnessphase, die alle italienischen und europäischen Fitnessstudios erobert. Eine anregende und großartige Wirkung, die von Frauen geschätzt wird. Sie kombiniert das Beste aus Kardio-Fitness mit ausgewählten technischen Schritten des brasilianischen Tanzes und ist äußerst anregend für Bauch und Gesäß. Eine explosive Mischung mit ansprechender und intuitiver Choreografie für eine außerordentlich effektive Methode in Bezug auf den Kalorienverbrauch und die tiefe, vollständige Muskelstimulation.

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Pole Dance

Pole Dance ist eine Kombination aus Gymnastik und Tanz an der Stange. Oft wird es mit Lap Dance verwechselt. Es unterscheidet sich jedoch grundlegend, weil Pole Dance für den ganzen Körper eine sportliche Herausforderung ist. Die Basis des Sports sind akrobatische Figuren im Zusammenspiel, die viel Kraft, Geschicklichkeit, Koordination, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Ausdauer erfordern.

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